AI가 알려주지 않는 것 – '나' 다운 루틴을 찾는 5가지 질문

 

AI는 루틴을 잘 짭니다.
수면 시간, 집중력, 활동량을 분석해서
“이 시간엔 운동이 좋고, 이때 명상이 좋다”고 제안해줍니다.

하지만 루틴이 오래 유지되기 위해 필요한 건
최적의 시간표보다 “나와의 연결감” 입니다.
루틴은 효율보다 의미로 이어지고,
계획보다 질문에서 시작됩니다.

이번 글에서는 AI가 대신해줄 수 없는,
나다운 루틴을 찾기 위한 5가지 질문을 함께 나눠보려 합니다.

 

1. 이 루틴은 나에게 왜 중요할까?

루틴은 그저 실행만 반복하는 것이 아닙니다.
반복 안에 동기와 가치가 담겨 있어야 합니다.

• “이걸 하면 남들처럼 될 수 있다.”가 아니라,
• “이걸 하면 내가 편안하다.”, “이걸 하면 내가 나아진다.”는 감각이 필요합니다.

루틴은 ‘해야 할 일’이 아니라 ‘되고 싶은 나’로 가는 도구여야 하니까요.

 

2. 내가 가장 자주 실패한 루틴은 무엇이었고, 왜였을까?

실패한 루틴에는 의외로 중요한 힌트가 숨어 있습니다.

• 실행 방식이 나와 맞지 않았을 수도 있고,
• 감정 상태를 무시했거나,
• 루틴 자체에 흥미가 없었을 수도 있죠.

그 원인을 돌아보는 것만으로
다음 루틴을 더 단단하게 설계할 수 있는 기반이 됩니다.

 

3. 나는 언제 가장 나답다고 느끼는가?

루틴은 ‘나답게 사는 방법’을 구체화하는 도구입니다.
그래서 루틴 안에는 반드시 자기 정체성의 조각이 들어 있어야 합니다.

• 자연 속에서 글 쓸 때 편안한가요?
• 새벽의 고요함이 에너지를 채워주나요?
• 혼자 있는 시간이 필요하다고 느끼시나요?

내가 진짜 편안한 시간과 행동을 중심으로 루틴을 설계해야,
비로소 그 루틴은 ‘내 것’이 됩니다.

 

4. 지금의 루틴이 나의 삶 전체를 지지하고 있는가?

루틴은 단순히 하루를 채우는 체크리스트가 아니라,
삶 전체의 방향성과 연결되어야 합니다.

• 지금 이 루틴은 내가 원하는 ‘삶의 형태’를 도와주는가?
• 루틴이 나를 ‘쪼개는’ 것이 아니라 ‘묶어주고’ 있는가?

가끔은 루틴을 점검하고,
“이 루틴은 여전히 나를 도와주고 있는가?” 를 묻는 시간이 필요합니다.

 

5. 내가 정말 원하는 변화는 무엇인가?

루틴은 변화의 수단이지만,
그 변화의 목적을 제대로 알지 못하면 흔들리기 쉽습니다.

• “정신없이 바쁘지만, 실제로 내가 바라는 건 안정감이다.”
• “성과는 올랐는데, 만족감은 떨어졌다.”
• “더 많이 하려 했지만, 사실은 더 단순하게 살고 싶다.”

변화의 방향을 알아야, 루틴의 본질도 선명해집니다.

 

마무리,,  루틴은 ‘답’ 이 아니라 ‘질문’ 에서 시작된다

 

AI는 데이터를 기반으로 루틴을 설계합니다.
하지만 나다운 루틴을 만드는 건 나만이 할 수 있는 일입니다.

 

루틴을 설계할 때마다
“이게 지금의 나에게 정말 필요한가?”
“이 루틴이 내 삶의 우선순위와 연결되는가?” 를
질문해보는 습관이 필요합니다.

 

루틴은 결국 삶을 다시 묻는 작업입니다.

그래서, 어떤 루틴이든 시작 전에 이 다섯 가지 질문을 자신에게 던져보세요.
그 질문이, 당신의 루틴을 지켜줄 힘이 됩니다.