감정일기1 루틴은 곧 자아다 – 정체성과 일치하는 루틴의 힘 🧭 내가 만든 루틴이 아니라, 나를 만드는 루틴많은 사람들이 루틴을 ‘시간 관리’ 의 도구로 생각한다. 하지만 루틴은 단순한 시간 분배를 넘어서, 결국 “나는 누구인가”라는 질문에 대한 답변으로 이어진다. 매일 반복하는 행동은 내가 어떤 가치관을 갖고, 어떤 삶을 살고 싶은지를 드러내는 가장 현실적인 표현이다. 자아정체성은 한순간에 완성되는 것이 아니라, 매일 반복되는 작고 구체적인 루틴 안에서 형성된다. 심리학자 윌리엄 제임스는 “우리는 반복된 행동의 합이다”라고 말한다. 매일 아침 6시에 일어나 명상을 하는 사람, 점심시간마다 글을 쓰는 사람, 저녁마다 독서를 하는 사람은 단지 습관을 가진 게 아니라, 그런 사람이 되어가고 있는 중이다. 이번에는 루틴이 자기 인식과 정체성에 어떤 영향을 미치는지.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음
