명상 루틴1 2화: #루틴챌린지 – 놀이와 인증이 만드는 집단적 변화 아침에 눈을 뜨고 침대에서 일어나면, 오늘은 뭘 해볼까 생각하게 됩니다. 예전에는 혼자서 새로운 습관을 만들겠다고 결심했다가 며칠 못 가서 포기한 적이 많았습니다. 그런데 요즘은 조금 다릅니다. 친구나 동료, 혹은 온라인에서 만난 사람들이 함께 목표를 세우고, 각자 실천한 걸 인증하며 응원해주는 ‘챌린지’가 점점 더 익숙해지고 있기 때문입니다. 루틴챌린지, 어떻게 시작되었을까?몇 년 전만 해도 ‘챌린지’ 하면 특별한 이벤트나 캠페인만 떠올렸습니다. 하지만 이제는 ‘하루 10분 명상하기’, ‘만보 걷기’, ‘하루 한 줄 일기 쓰기’처럼 소소한 일상 습관도 챌린지로 바뀌었습니다. 챌린저스, 해빗카 같은 앱이 등장하면서 챌린지 참여가 훨씬 쉬워졌고, SNS에서는 #루틴챌린지 해시태그로 인증하는 문화가 자연스럽.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음
