sns단식1 SNS 단식 30일 챌린지: 디지털 금단을 넘어 진짜 나를 만나다 ✅ [시리즈 3편] SNS 단식 30일 챌린지: 디지털 금단을 넘어 진짜 나를 만나다30일 SNS 단식을 통해 집중력 회복, 자존감 향상, 루틴 고정화에 성공한 실제 체험과 전략을 공개합니다.디지털 금단을 넘어 진짜 나를 찾는 여정을 시작하세요.🌱 서론: 우리는 왜 자꾸 SNS를 확인할까?아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 스마트폰을 집어든다. 기상 후 30초도 안 돼서 인스타그램 알림, 유튜브 댓글, 틱톡 좋아요 수를 확인한다. 그리고 무의식적으로 피드를 넘긴다.SNS는 단순한 앱이 아니다. 도파민 시스템을 지속적으로 자극하는 콘텐츠 설계 구조이다. 그 결과 우리는 하루에도 수십 번 스마트폰을 확인하며 집중력과 감정 에너지를 소모한다.“나는 왜 이렇게 산만할까? 왜 책 한 장이 안 읽히는 걸까? 왜 나는 ‘.. 2025. 7. 6. 이전 1 다음
