처음 나를 꾸민 날 – 외모 루틴과 자존감 회복

 

Episode 8.  처음 나를 꾸민 날 – 외모 루틴과 자존감 회복 

거울 앞에 선다는 것의 의미

이혼 이후 처음으로 화장대를 마주한 날, A씨는 거울 속 자신의 얼굴을 오래 바라봤다. 거기엔 낯선 사람이 있었다. 부은 눈, 말라 있는 입술, 단정하지 않은 머리카락. 그는 한참을 바라보다 문득 생각했다.

"나는 언제부터 나를 꾸미지 않았지?"

 

꾸밈은 누군가를 위한 외적 치장이 아니라, 자신을 회복하는 ‘행위’였다는 사실을 그는 그날 처음 깨달았다. 오랫동안 외면했던 자신의 얼굴을 다시 들여다보는 순간, 그는 무너졌던 자존감의 첫 조각을 다시 주워 담기 시작했다.

 

과거의 그는 옷을 고를 때도, 향수를 뿌릴 때도, 거울을 볼 때도 ‘누군가의 시선’을 기준으로 행동했다. 하지만 이제 그는 묻는다. “내가 오늘 어떤 감정을 표현하고 싶은가?” 이 질문은 단순히 외모를 꾸미는 것을 넘어, 자신의 존재를 회복하는 시작이었다.

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나를 위한 꾸밈, 그 첫 시작

이혼 이후 처음으로 화장대를 마주한 날, A씨는 거울 속 자신의 얼굴을 오래 바라봤다. 거기엔 낯선 사람이 있었다. 부은 눈, 말라 있는 입술, 단정하지 않은 머리카락. 그는 한참을 바라보다 문득 생각했다.

"나는 언제부터 나를 꾸미지 않았지?"

 

꾸밈은 누군가를 위한 외적 치장이 아니라, 자신을 회복하는 ‘행위’였다는 사실을 그는 그날 처음 깨달았다. 오랫동안 외면했던 자신의 얼굴을 다시 들여다보는 순간, 그는 무너졌던 자존감의 첫 조각을 다시 주워 담기 시작했다.

 

과거의 그는 옷을 고를 때도, 향수를 뿌릴 때도, 거울을 볼 때도 ‘누군가의 시선’을 기준으로 행동했다. 하지만 이제 그는 묻는다. “내가 오늘 어떤 감정을 표현하고 싶은가?” 이 질문은 단순히 외모를 꾸미는 것을 넘어, 자신의 존재를 회복하는 시작이었다.

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외모 루틴을 통한 자존감 회복

그는 매일 아침 10분간 ‘나를 꾸미는 시간’을 루틴에 넣었다. 이 루틴은 단순한 화장이나 옷차림의 변화가 아니었다. 그것은 다음과 같은 과정이었다:

 

• 오늘 어떤 기분인지 파악하기
• 그 감정에 어울리는 색을 선택하기
• 최소한의 옷 정리와 셀프 스타일링 하기
• 스스로에게 "잘 어울린다"고 말하기
• 셀카를 찍고 하루에 한 장씩 자신에게 남기기

 그는 시간이 지나며, 자신의 표정이 바뀌고 있음을 발견했다. 웃음이 조금씩 자연스러워졌고, 어깨가 펴지고, 눈빛이 다시 살아났다. 그는 매일 다짐하듯 거울 앞에서 자신에게 인사한다.

“잘 살아내고 있어. 오늘도 괜찮아.”

 

이 작은 루틴은 심리적 안정감뿐 아니라, 사회적 연결성 회복에도 긍정적 영향을 주었다. 그는 누군가를 마주할 수 있는 용기를 되찾고 있었다.

"내가 나를 꾸며야, 내가 나를 받아들일 수 있어요. 그게 시작이었어요."

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첫 외출, 그리고 미소

꾸밈을 시작한 지 10일 후, A씨는 카페에 갔다. 익숙한 길이 낯설었고, 사람들의 시선이 두려웠지만, 그는 당당히 문을 열고 들어갔다. 커피를 주문하고, 자리에 앉아 창밖을 보며 웃었다.

"나, 오늘 좀 괜찮다."

 

그 말은 거울 속 자신에게 했던 말이자, 오랜만에 바깥세상에 한 발을 내딛은 자신에게 보내는 응원의 문장이었다. 그는 이제 더 이상 타인의 시선을 피하지 않는다. 오히려 자신이 자신을 바라보는 방식을 바꿨다.

 

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나를 표현한다는 것

A씨는 이제 매일 아침, 자신의 기분에 맞는 색을 골라 입는다. 밝은 날에는 노란색 셔츠를, 흐린 날엔 차분한 회색 스웨터를 선택한다. 그는 색을 통해 감정을 정리하고, 옷을 통해 자신을 말하고 있다.

“나는 더 이상 사라진 사람이 아니에요. 나는 나를 표현하고 있어요.”

 

과거엔 ‘꾸밈’이란 사회적 역할에 맞추는 것이었다면, 지금은 ‘나’를 위한 방식이다. 그는 더 이상 타인의 기대에 맞추는 옷이 아니라, 오늘의 나에게 어울리는 옷을 입는다. 거울은 이제 평가의 도구가 아니라, **자기 확인의 창**이 되었다.

 

꾸밈은 그에게 다시 세상에 존재할 수 있는 감각을 회복하게 해주었다. 누군가에게 잘 보이기 위한 것이 아니라, **나에게 나를 보여주기 위한 방식**이었다. 그리고 그것은 점점 ‘자존감’이라는 형태로 쌓여가고 있었다.

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마무리: 꾸밈은 자존감의 촉각이다

A씨는 더 이상 거울을 피하지 않는다. 거울 앞에서 웃을 수 있게 되었고, 그 미소는 진심에서 비롯되었다. 그는 자신에게 말한다.

“너, 오늘도 괜찮아.”

 

이 말은 자존감 회복의 언어이고, 외모 루틴은 그 언어의 반복이다. 그는 이제 매일 아침, 자신을 ‘살아 있는 존재’로 다시 빚어낸다.

“나는 오늘 나를 표현했다. 그걸로 충분하다.”

 

그의 하루는 이제 꾸밈으로 시작된다. 감정을 확인하고, 자신을 돌보고, 존재감을 회복하는 이 루틴은 그에게 ‘살아간다는 감각’을 다시 선물했다. 그는 더 이상 잊힌 존재가 아니다. 그는 다시, 자신을 표현하고 살아내는 사람이다.

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📌 다음 에피소드 예고

Episode 9: 나 혼자 번 돈으로 산 저녁